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普洱茶有生熟之分,我们晚上喝茶尽量喝一点熟茶为宜,普洱茶生茶中茶多酚含量比较高,而普洱熟茶经过了人工的发酵,其中茶多酚经过转化含量已经减少了很多! 但是如果对普洱生茶情有独钟的朋友怎么办呢?冲泡茶叶的时候尽量少放一点茶叶,把茶叶冲泡的较为清淡一点! 当然了,对于老茶客来说已经习惯了,我相信晚上喝再多茶也不会影响自己睡觉的!

向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀! 爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先的正常位置!

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反思,是自我的老师,有了反思我们才会从曾经犯的错误中得出结论,避免下次误入歧途!

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